[嬰兒副食品]6M14D 南瓜稀飯

繼上次的莧菜米糊廣受Miu好評之後
為母的這週準備給miu吃 好吃的南瓜稀飯

南瓜口味香甜 很適合當小朋友的副食品
只是因為比較甜 所以我這次加了十倍粥
如果是南瓜 + 米精就太甜了

新鮮的南瓜去籽~

蒸10分鐘 (蒸熟就好)

加上十倍粥 一起打成泥 好香歐

miu看到要吃飯 就超開心ㄉ說

一直在晃腳 好像很期待

ㄔㄧ口~ 嗯~
新口味~ 南瓜 + 粥
miu 也沒吃過粥 不過看來他很愛

一整個吃的很快~ 要一直給她吃
為母的都覺得好像還沒吞下去
miu 就揮手示意要再吃

一下子就吃光 100CC 的南瓜粥囉

還好miu 不挑~ 真開心

可是強尼爸 在旁邊表現出"恐懼" 的眼神
因為強尼爸不敢吃南瓜..

哈哈哈~~

=========================================

南瓜的益處 :

南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質,必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸可溶性纖維、葉黃素、鐵、磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。
這些物質對維護身體的生理功能有重要作用。

近代營養學和醫學表明,多食南瓜可有效防治高血壓,糖尿病及肝臟病變,提高人體免疫能力。清代名醫陳修園說:"南瓜為補血之妙品"。

常吃南瓜,可使排便順暢,肌膚豐美,對女性有美容作用,清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。南瓜還可以預防中風,因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質油脂。

治療高血壓,可炒南瓜子吃,每日用量以20—30克為宜。俗話說"藥補不如食補"。在國際上已被視為特效保健蔬菜。
=========================================





本文章由 postants.com 合併授權使用
原作者為 amanda
如有任何修改刪除,麻煩請來信官方信箱,謝謝


Share This Post

About Author: 5pit

發表迴響